| Actividad realizada | Gasto de energía (kilocalorías/hora) |
| Dormir | 60 |
| Aseo personal | 120 |
| Escribir | 120 |
| Estar sentado | 120 |
| Practicar ciclismo | 431 |
| Jugar futbol | 478 |
| Caminar lento | 167 |
La siguiente tabla muestra la cantidad de calorías adicionales para la mujer durante el embarazo y lactancia
| Estado fisiológico | Requerimiento energético suplemento (calorías/días) |
| Embarazo | 285 |
| Lactancia | 500 |
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